Conoce cuales son las mejores aplicaciones de salud para tu móvil que te ayudarán a mejorar en tu bienestar.
Si comprobamos los datos sobre el tipo de aplicaciones más descargadas, quizás nos llevemos una sorpresa.
En ese listado, tras las apps de utilidades y juegos, se encuentran las apps relacionadas con la salud y el deporte.
Más allá de las típicas apps para deportistas que controlan nuestro ejercicio diario, encontramos otras apps interesantes.
Aplicaciones de salud y bienestar destinadas a mejorar nuestros hábitos de vida y nuestro bienestar.
Estas forma un grupo de apps destinadas a controlar nuestra actividad física basándose en nuestra actividad diaria.
Aplicaciones de salud y Bienestar
Dentro de este grupo de aplicaciones de salud y bienestar encontramos las apps tipo podómetro o fitness.
Apps destinadas a monitorizar nuestra actividad diaria tomando como base nuestros datos físicos.
Teniendo en cuenta datos como la altura, la edad o el peso, estas apps realizan un seguimiento diario de la actividad.
Crean gráficas de evolución desde las que podemos obtener datos de interés muy útiles para nuestra salud y bienestar.
Podómetros para el móvil
Son un tipo de app para contar los pasos y calorías con el móvil.
Gracias a este tipo de aplicaciones, podemos monitorizar nuestra actividad diaria conociendo la distancia recorrida.
También podemos conocer la cantidad de calorías consumidas.
Con este tipo de aplicaciones de salud, podemos establecer unos objetivos diarios o mensuales para cumplir.
Un aliciente más a la hora de mantenernos en forma y llevar una vida saludable sin necesidad de realizar un esfuerzo.
Cómo funciona un podómetro móvil
Este tipo de aplicaciones suelen utilizar el sensor integrado el móvil para contar los pasos.
Gracias a esta técnica, la aplicación no hace uso del GPS del móvil y por lo tanto no se produce un consumo excesivo de batería.
Una vez que la aplicación está instalada y configurada, esta irá contando los pasos gracias al sensor del móvil.
Podremos llevar el móvil en la mano, mochila o bolsillo sin que esto afecte a su funcionamiento.
Al final del día, obtendremos todos los datos relacionados con nuestra actividad: pasos, calorías quemadas, distancia.
Podemos clasificar los datos por días, meses o años, obteniendo datos claros sobre nuestra actividad.
Aplicaciones para el calendario menstrual
También podemos incluir en este tipo de aplicaciones para la salud y el bienestar las apps para controlar la menstruación.
Algunas personas las denominan aplicaciones para quedarse embarazadas.
Pero la verdad es que estás app funcionan como un calendario para realizar un seguimiento de período y ovulación.
Gracias a este tipo de app podemos llevar un seguimiento del periodo y del ciclo menstrual.
Además de conocer cuál será el próximo período fértil donde haya más probabilidad de embarazo.
Aplicación muy útil también para llevar un control y recordatorio de la píldora y de los métodos anticonceptivos.
Estos son dos ejemplos claros de aplicaciones que podríamos encuadrar dentro de las app para la salud y el bienestar.
Podemos encontrar otras muchas más para descargar en nuestro móvil según nuestras necesidades.
Aplicaciones de fitness que nos ayudarán a seguir una tabla de ejercicios para un determinado objetivo.
O aplicaciones con las que podemos realizar un seguimiento de nuestras costumbres de sueño con el objetivo de mejorarlo.
Y recuerda que siempre te quedarán las aplicaciones para correr con las que podrás hacer un seguimiento de tus sesiones de running.
